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1、喝牛奶法: ,已经打一场持久战,除吃药品,最有效果算是喝牛奶那次。
2、每天早上一袋牛奶,是那种一斤装呦,中午随便吃些蔬菜和少量肉,晚上再来一袋一斤装牛奶,坚持一个月,效果真很不错,减能有10斤左右。
3、而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,。
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